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节气白露——一场秋风一场凉白露霜

更新时间:2019-09-10

  白露,一般在每年公历9月7日或8日,是一年中昼夜温差最大的时节。这时湿气加重,气温下降,水汽在地面或近地物容易凝结成白色水珠。华南地区绵雨天气开始,日照骤减,已经能感受到夏秋季节转换。

  古人将白露分为三候:“一侯鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞。”就是说鸿雁、燕子等侯鸟准备飞去南方避寒,百鸟开始贮存食物以备过冬。

  白露的民俗多与吃相关。很多地方认为在白露节气应多吃番薯,可以消除胃酸、胃胀;民间有“白露必吃龙眼”的说法,认为在这天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡,或许过于夸张,但龙眼有益气补脾、润肤美容、治疗贫血失眠等功效,且这时龙眼个大、核小、味甜,吃起来再好不过;喝白露茶,春茶鲜嫩不经泡,夏茶干涩味苦,而白露茶独特甘醇带清香,特别受喝茶人喜爱;采集“十样白”(十种带“白”字的中草药,如白毛苦)煨乌骨白毛鸡或鸭子,吃后可以滋补身体、祛风气。

  白露时节,天气转凉,人体的各项生理机能相对减弱,可适当增加运动量,但切记避免过于激烈,防止汗液流失,损耗阳气,可以多选择慢跑、打太极等锻炼方式;这时适逢向日葵等多种草本植物开花时节,过敏体质要注意防止花粉过敏,少去花多的地方;“伤春悲秋”这词想必大家也熟悉,白露前后容易出现情绪低落、精神不济等情况,需要及时学会自我调整,平时多笑笑,保持积极乐观心态,传递正能量。

  诗歌的前四句描写了仲秋夜景色。月光皎洁,蟋蟀低鸣,玉衡星指向了孟冬(天象十二方位中的一个),众星璀璨。白色的露珠粘满野草,时节瞬间转换,秋蝉在树枝鸣唱,燕子又将飞去何方。

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